哪些是回奶食物和水果

时间:2020-03-31 10:20来源:未知作者:admin点击:

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  哪些是回奶食物和水果

  准妈妈大多都有一个相同的经历,那就是给孩子断奶后要经过回奶的疼痛,有的女性很强烈,有的女性可能回奶很自然,但不管怎么样,大家可通过一些能回奶的食物来帮助断奶,哪些是回奶食物和水果呢?常见的水果中,山楂、梅子具有回奶的作用,但并不明显,想要快速回奶,可选择服用中草药。

  回奶的食物除了水果之外,像蔬菜、肉、海鲜水产、茶水酒水、调料都有,下面给大家罗列一些日常接触比较多的,妈妈们可以注意一下:

   1、回奶的食物—水果类

  水果包括:西瓜、柿子、山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子

   2、回奶的食物—蔬菜类

  蔬菜包括:生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、薄荷、人参

   3、回奶的食物—肉类

  肉类包括:猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉

   4、回奶的食物—调料类

  调料包括:桂皮、大蒜、花椒

   5、回奶的食物—海鲜水产类

  海鲜水产包括:田螺、螺蛳、螃蟹

   6、回奶的食物—茶水、酒水类

  茶酒包括:炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮

  要注意的是,妈妈们在食用回奶食物和水果的时候,尤其要注意水果的摄入,吃水果的时候最好避开凉性水果,像香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。因为吃的多会导致宝宝腹泻哦。

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