黄桃奶昔怎么做?

时间:2020-04-09 10:29来源:未知作者:admin点击:

导读:

  黄桃奶昔怎么做?

  相信在谈到奶昔时,每个人都应该听说过或吃过。在冷饮店或是奶茶店,这也是很多人最喜爱的一种饮品。奶昔喝起来特别香甜,让人有甜蜜的感觉。但在炎热的夏天,如果不想出门去买奶昔,如何能吃到新鲜香浓的奶昔呢?其实,奶昔的制作方法很简单,下面就来教大家黄桃奶昔怎么做?

   食材

  桃子 3块

  香蕉 1支

  酸奶 250毫升

  方法/步骤

  准备好东西、破壁机。

  把桃子切成块状备用。

  把香蕉切成一段一段

  把切好的桃子和香蕉,放到破壁机

  在机器中加入适量酸奶

  用破壁机,把食材弄碎搅拌

  大约一分多钟后,盛出即可食用。

  注意事项

  如果觉得不够甜,可以放点白糖。

   营养与功效

  随着社会生活的质量提高,很多人都喜欢在下午茶的时候来一杯奶昔,奶昔的口感绵滑细腻、香甜可口,是很多喜爱甜品的之一。那么对于这种很受欢迎的食品,奶昔的营养价值又是怎样的呢?

  奶昔的主要原料是由牛奶和冰淇淋制作而成的,牛奶是大家都很喜欢的一种奶制品,它的营养价值非常高,常常是很多家长作为给孩子补充蛋白质和钙质的首选。

  而奶昔中还会加入新鲜的水果,这些水果都富含有丰富的维生素C等物质,能够使细胞黑色素沉着减少,减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风等。

  而奶昔还具有减肥的功效,饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外,还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔,可以使人产生“饱的感觉”,从而减少进食量,抑制体重增加。

  喝奶昔治疗经前综合征。女性朋友在每个月来经前都非常想要吃东西,因此为何不在这几天放纵一下味蕾,喝一些有助于预防和缓解痉挛及其它PMS的症状的甜品呢?有研究发现,富含维生素D和钙元素的膳食很有可能因其改变了体内雌激素水平,从而有助于降低了40%患有PMS的风险概率。

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