橙子的功效与作用 橙子的好处

时间:2020-04-30 10:20来源:未知作者:admin点击:

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  橙子的功效与作用 橙子的好处

  橙子是日常生活中比较常见的一种水果,味道酸甜可口,一粒粒饱满的大果粒,看着就非常诱人,很多人都很爱吃,就连小孩子都非常享受这份美味。那么橙子的功效与作用有哪些呢?下面一起来看看吧。

  橙子的功效与作用

  1.降低血脂血压

  橙子中的维生素C含量高,维生素C是很好的抗氧化剂,能够缓解老化的血管,清除体内的自由基,降低胆固醇,对高血脂高血压有帮助。

  2.减肥

  橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,嗜甜而又要减肥的朋友可以吃橙子来满足对甜食的欲望。并且橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

  3.增强抵抗力

  橙子的营养丰富,含有丰富的维生素和微量元素,能保护细胞,清除自由基,促进人体的新陈代谢,增加人体的抵抗力。

  4.健脾温胃

  橙子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。

  5.提高食欲

  橙子中富含的维生素C,很容易被人体吸收。如果我们的饮食中缺乏维生素C的话,就会阻碍神经小管向大脑输送营养物质的功能,使大脑无法及时获得营养物质。橘子性酸凉,具有益气化痰、健脾胃、助消化、增强食欲的作用。

  6.减少胆结石的发病率

  橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。

  7.止渴、醒酒

  橙子又可称为“黄果”和“金环”,还可分为酸和甜两大类。如果你参加宴会,吃得太多,可以来一杯酸橙汁能够溶解其油脂及减少食物积累,另外还有解渴和醒酒的奇妙效果。

  橙子的功效与作用有很多,因为它的味道是酸甜的,所以对于肠胃有促进消化的作用,而因为含有高量的维生素C,也可以降低血脂,增强人体的抵抗力,另外很重要的一点,是橙子还可以预防感冒,通过吃橙子就可以使得身体强健一些。

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